Nourrisson

 

L'OMS ( Organisation Mondiale de la Santé) recommande l’allaitement exclusif pour les six premiers mois de vie d’un enfant. L’allaitement est la forme nutritionnelle idéale pour les nourrissons. Cependant, lorsque les mamans ne peuvent pas allaiter ou choisissent de ne pas donner le sein, nourrir bébé avec une préparation peut représenter un choix tout à fait valide.Tout ce qu’il faut, c’est de l’amour, de la sensibilité, de l’attention et de la communication.  Il existe une variété importante de préparations lactées incluant aussi l'option « bio-végétale ».

 

Accompagner la diversification alimentaire de votre bébé : passer d’une alimentation exclusivement lactée à une alimentation diversifiée n’est pas une mince affaire. Quand commencer à 4 ou 6 mois ? Quels aliments proposer et à quel moment ? Y a-t-il des aliments allergènes à éviter ?  Quelles quantités donner ? Quelles textures ? Quel matériel de cuisine ?

En consultation, vous trouverez des réponses concrètes à ces questions et surtout les grandes lignes simples et claires pour accompagner votre bébé vers la découverte de la nourriture avec plaisir et construire ainsi une relation saine à l’alimentation.

 

Renforcer l’immunité et accompagner les premiers pas en collectivité : A l’entrée en crèche ou en maternelle, à l’arrivée de l’hiver ou des changements de saisons, ce sont les rhumes, otites, bronchites qui s’installent à répétition. Autant il est tout à fait normal que les enfants construisent leur immunité acquise au contact de leur environnement, autant il est important de veiller à adopter une hygiène de vie qui leur permet d’avoir une immunité optimale : une alimentation non carencée, un rythme de vie qui n’est pas source de stress et de fatigue et enfin un travail sur le microbiote intestinal.

Les consultations permettent aux parents de bien comprendre comment adopter de bons gestes pour leurs enfants.

 

 

Enfant

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Pour les enfants, l’objectif premier est de leur transmettre petit à petit des outils simples et ludiques qu’ils pourront utiliser tout seuls ultérieurement. La part d’éducation est donc importante et ils sont en général très preneurs et très acteurs, reste qu’il faut faire preuve de patience et d’imagination pour adapter les outils et les rendre ludiques.

 

Pour la croissance des enfants, dès le premier âge, il est fondamental que leur hygiène alimentaire soit respectée. En effet, c’est dans leur alimentation que les enfants vont trouver l’énergie qui leur est nécessaire. C’est aussi grâce à une bonne hygiène alimentaire et de vie qu’ils vont constituer leur capital santé présent et futur. C’est pour vous aider à accompagner vos enfants sur ce chemin que la naturopathie peut vous aider.

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Un enfant est un réservoir tout le temps plein d’énergie, tout le temps « à fond » pour tout, que ce soit pour son enthousiasme à découvrir le monde, que dans l’expression de ses maladies. Son système immunitaire est en plein développement. C’est pourquoi il est particulièrement réactif aux agressions externes. Ainsi, les enfants peuvent être confrontés à des maladies aiguës qui se manifestent parfois de manière violente. Mais, malgré ces manifestations, un enfant, comme tout être humain, a les capacités en lui de guérir naturellement.

La naturopathie va faire confiance à cette capacité d’autoguérison plutôt que de cacher les symptômes par des médicaments chimiques et va plutôt stimuler la capacité des enfants à repousser les agressions extérieures de manière naturelle. C’est en cela que la naturopathie joue un vrai rôle de prévention des maladies. En effet, si l’enfant est en pleine possession de sa force vitale, il saura naturellement se défendre contre les microbes.

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Une bonne hygiène alimentaire aide donc les enfants à avoir de bonnes défenses immunitaires. De plus, leur scolarité ne sera pas perturbée par des pathologies récurrentes ou chroniques du type eczéma, problèmes digestifs, maladies ORL, stress, hyperactivité, etc….Mais pas seulement ! En effet, ils dormiront ainsi mieux, auront une meilleure concentration aussi. En effet, nourrir son enfant en conscience, lui offrir une bonne hygiène de vie également (qualité de sommeil, contact avec la nature régulier, etc…) lui donnera tout le terreau fertile dont il a besoin pour grandir sereinement.

Prévenir ou gérer les allergies et les  intolérances alimentaires :

L’OMS prévoit qu’en 2050, 1 personne sur 2 dans le monde souffrira d’allergies. Nous assistons en effet à une recrudescence des allergies dont le taux est en augmentation constante, notamment dans les pays industrialisés.

• Près de 30 % de la population mondiale souffrent aujourd’hui d’allergies (respiratoires, alimentaires, cutanées,…) contre 3,8 % en 1968. Les allergies alimentaires, particulièrement fréquentes chez les jeunes enfants, sont en constante progression ces dernières années. En France, le nombre de personnes souffrant d’une allergie a doublé en 20 ans, et notamment chez les enfants et les adolescents. 8 % des enfants et 4 % de la population adulte souffrent d’une allergie alimentaire.

• En France, l’asthme, une maladie respiratoire provoquée par une contraction anormale des muscles bronchiques et une inflammation des muqueuses souvent liées aux allergies, concerne près de 4 millions de personnes, dont un tiers sont âgées de moins de 15 ans. En moins de 20 ans, le nombre d’adolescents asthmatiques a augmenté de plus 40 %.

• Aux États-Unis, le rhume des foins (rhinite allergique) est diagnostiqué chez 17,9 millions d’adultes, soit environ 7,8 % de la population.

• Les allergies alimentaires sont plus fréquentes chez l’enfant que chez l’adulte : 4,7 % des enfants âgés de moins de cinq ans, et 3,7 % des enfants âgés d’entre cinq et 17 ans en souffrent. Les femmes souffrent légèrement davantage d’allergies alimentaires que les hommes (4,1% contre 3,8 %).

 

Certaines de ces allergies peuvent être prévenues avec une alimentation adaptée chez la femme enceinte et allaitante, mais aussi en évitant certaines erreurs lors de la diversification alimentaire chez le bébé. Un travail sur le microbiote intestinal chez l’enfant et l’adolescent vient compléter les précautions alimentaires. Enfin, une connaissance des allergènes contenus dans les préparations notamment les additifs est un facteur déterminant. Tous ces points peuvent être abordés lors des consultations.

 

 

Adolescent

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Pour les adolescents, la manière d’aborder leur problématique est différente, l’enjeu est de les intéresser, voir les interpeller, et de les responsabiliser sur des thèmes concrets qui les touchent directement.

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Trouver son équilibre alimentaire : de plus en plus d’enfants et d’ados sont en surpoids. Cela est dû à une alimentation déséquilibrée, mais pas seulement, le comportement alimentaire, la sédentarité, le stress et le manque de sommeil sont autant de facteurs qui peuvent influencer la prise de poids.

Pour eux, surtout pas de régime, il s’agit avant tout d’éducation alimentaire.

On travaille sur la connaissance des aliments et leur rôle, l’exploration des goûts et saveurs, sur les sensations de faim, de soif, de satiété … et enfin sur l’équilibre des rythmes de vie entre activités et repos.

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Apaiser son stress et retrouver un sommeil paisible et réparateur : nous avons souvent tendance à dire « il dort comme un bébé » pour parler d’un sommeil profond et réparateur, mais de plus en plus d’enfants et d’adolescents subissent des niveaux de stress qui perturbent leur sommeil et leurs rythmes de vie. Les raisons ne manquent pas : périodes d’examens, changements physiologiques…

Il est essentiel pour eux d’apprendre des techniques simples pour un retour au calme : respirations, auto-massage et techniques de relaxation sont autant de gestes simples qui peuvent y contribuer en complément d’un travail sur leurs rythmes de vie.